大地震からきょうで7日目。何曜日か分からなくなる位バタバタとした状態が続いていますが、こんな時こそ、朝の太陽の光を有効活用して、心と体の健康を維持しましょう！
朝の太陽の光には、体内時計を整えてくれる効果や、気分を高める効果があり、晴れた朝はカーテンを開けて積極的に朝の太陽光を浴びたり、朝の散歩などをオススメします。
札幌のあす(9/12)の日の出は5時11分、厚真町は5時9分。
あすは夕方以降は次第に雲が広がりやすくなる傾向で、きょうまでよりも夕方は暗くなるのが早くなりそうです。
節電が呼びかけられていますので、いつもよりも早寝早起きを心掛けて、朝の太陽の光を有効に使った生活をオススメします！
日ざしのメリットについて詳しくは、今月のプラスの創刊号で