冬のこの時期は日本海側を中心にくもりや雪の日が多く、日差しの少ない時期です。
太陽光と心の健康には密接な関係があります。
光を浴びる量が減ることで、寝つきが悪くなったり、イライラしやすくなったりすることがあります。
2019年の初日の出は、太平洋側では見られるところも多くなりますが、
朝の太陽光は体内時計を整えてくれる効果があります。
新年を健康に迎えるためにも、太平洋側など初日の出が見られそうな地域では、ぜひ新年の朝日を浴びて心晴れやかな年をお迎えください！
『冬の太陽光の有効活用』については、お天気プラスの森山気象予報士がコラムを執筆中の農家の友1月号の掲載した記事をご覧ください。
農家の友2019年1月号表紙