新型コロナウィルスの影響で、外出もできずに、気分も落ち込みがちの方が多いのではないでしょうか？

そんな時はカーテンを開けて、朝の太陽光を部屋に取り込んで過ごすことをおススメします！

朝の太陽光には、体内時計を整えたり、気分を高める効果もあり、心の健康を保つ手助けをしてくれます。

 

冬に日ざしを浴びる量が少なくなることで発症する「冬季うつ病(季節性感情障害)」などがあるように、太陽の光と心の健康には密接な関係があるのです。

詳しくはコチラの季節のプラス記事をご確認ください。

【創刊号】冬の不眠やうつに注意！3

 

太陽を味方につけて、気分だけでも上昇させましょう！