きょうは北海道が沖縄よりも暑く、帯広では３４．０℃まで上がり、今年の日本全国の最高気温を更新しました。
北海道内のおよそ３割にあたる４７地点で３０度以上なり、札幌や旭川､北見などでも今年初の真夏日となりました。

 

❚今夜は栄養･睡眠しっかりと

十勝地方などは昼前から夕方まで３０度以上の時間も長くなりました。夜間は暑さはおさまりますが、体には知らず知らずに負担がかかっています。今夜は栄養や水分、睡眠もしっかりとって体は早めに休めると良さそうです。

 

❚今週前半は真夏並みの暑さ

暑さは今日がピークというところは多いですが、今週は前半は広く晴れて真夏並みの暑さが続きます。週の後半は暑さは落ち着きますが、湿った空気が入りやすく、少しムシムシとしてすっきりしない天気になりそうです。