日に日に寒くが厳しくなり、朝日が昇るのが遅く、

夕方はあっという間に暗くなる冬のこの時期。

なんだか気分が落ち込みがちだったり、寝つきが

悪いという方はいませんか？

じつはコレ、日照不足がカラダやココロに大きな影響を

与えていることが多いのです！

そんな症状がある方への対策や栄養補給のポイントなど、

今月のお天気プラスで詳しく！